Na minha prática de nutrição antroposófica, há diversas ferramentas importantes que atuam como complementos poderosos no tratamento dos pacientes, como os óleos essenciais.
Essa técnica alia o aroma com as propriedades terapêuticas de plantas e flores que são capazes de trazer um novo olhar para o bem-estar. Preparei esse artigo especial para ajudar você a conhecer mais sobre os óleos e entender os benefícios que eles podem trazer. Vamos lá?
O que são os óleos essenciais?
Estamos cercados por aromas o tempo todo: aquela comida deliciosa de um domingo à tarde, uma flor desabrochando ou um perfume marcante. Cada um deles desencadeia uma memória ou um sentimento e com os óleos essenciais isso não é diferente.
Esses compostos aromáticos são extraídos de raízes, caules e outras partes de uma planta ou flor com particularidades e efeitos potentes no nosso corpo. Meus estudos na farmácia me permitem explorar essas substâncias e me dão a base necessária para entender o poder delas e respeitá-las.
Mas ainda há muito a aprender, existem pessoas que se debruçam nos conhecimentos sobre a aromaterapia e pesquisam os óleos, entendem as possibilidades de interação, os segredos e os benefícios de cada um.
Quais processos são necessários para produzir os óleos essenciais?
Aqueles pequenos frasquinhos de óleos essenciais que encontramos nas farmácias ou lojas especializadas percorrem um longo caminho até chegar nas suas mãos. Isso porque há diferentes métodos de extração feitos justamente para aproveitar todas as propriedades das substâncias e evitar que elas evaporem, além de diversos testes para verificar a eficácia do produto.
Separei um dos processos para você conhecer mais:
Destilação por arraste de vapor
Este é o método mais comum, realizado em um destilador em que a água fica em um compartimento diferente da planta. À medida que a água aquece, o vapor começa a se formar e subir (ebulição), entrando em contato com o vegetal.
Com esse processo, rompem-se as micromoléculas aromáticas, que são arrastadas pelo vapor. Depois, esse vapor é condensado e o resultado vira um líquido, com água e óleos essenciais separados!
Há ainda o método de prensagem a frio, hidrodestilação, maceração, extração por solvente, enfleuragem, gases supercríticos e microondas. O produto precisa ser armazenado em um vidro escuro, longe da luz por ser fotossensível (isso significa que a exposição à luz e ao calor faz com que perca suas propriedades).
Tipos de óleos
Há uma gama de óleos essenciais disponíveis no mercado: cítricos, florais, amadeirados… Antes de escolher uma opção, é preciso avaliar as propriedades de cada um e contar com a ajuda de quem realmente entende do assunto. Isso porque um óleo pode ser bom para uma pessoa e causar alergias ou até algo mais grave para outra.
Um exemplo: o alecrim é ótimo para promover uma mudança no ambiente, ajudar a despertar e ativar o sistema circulatório. Mas pode fazer muito mal para uma pessoa hipertensa, pois ao promover a ativação do sistema circulatório, sua pressão poderá descompensar, mesmo fazendo uso de medicamentos que controlam a pressão. Nesse caso o óleo de alecrim pode não ser indicado.
É preciso avaliar com muita parcimônia e respeitar todo o poder e os mistérios dessas substâncias, testando antes de usar qualquer produto. Tudo está ligado com a individualidade, afinal se trata de um medicamento delicado e sensível!
Conheça alguns óleos essenciais para se inspirar:
- O óleo de eucalipto é broncodilatador, refresca o ambiente, é sutil, ameniza dores nas articulações e funciona até como um relaxante muscular
- O óleo de funcho tem a sua origem em uma planta que ajuda no processo de digestão, além de proporcionar leveza, calma e inspirar a confiança
- O óleo de laranja doce também é digestivo, além de atuar no sistema imunológico, traz alegria
- Já o óleo de lavanda ajuda a aliviar dores de cabeça, estresse e restaura o equilíbrio emocional
- A verbena, por sua vez, tem ação calmante, aliviando a ansiedade e a insônia
Leia também: Qualidade de vida por meio da nutrição antroposófica
De que forma posso usar o produto?
Há diversas formas de usar os óleos essenciais e tudo depende do resultado que você quer atingir. É possível utilizar um difusor para espalhar o aroma pelo ambiente, fazer massagens, escalda-pés, aplicar sobre a pele ou até na inalação.
Uma sugestão pessoal: escolha um óleo de sua preferência (evite os cítricos, nesse caso), que não cause alergias ou efeitos adversos, adicione ao leite de magnésio e pronto, você tem um desodorante natural e eficaz!
Isso mesmo, os antitranspirantes (ou atiperspirantes) que usamos barram a transpiração nas axilas e direcionam esse processo, que é saudável e necessário, para outro local do corpo, impedindo seu bom funcionamento.
Ao usar um desodorante natural, você evita a proliferação dos microrganismos e mantém um aroma agradável. Outra sugestão é colocar algumas gotas no escalda-pés, em um momento de relaxamento, para que o sensorial e a pele aproveitem todas as propriedades do óleo.
Como indico os óleos essenciais no meu atendimento?
Sempre parto do princípio de que a nutrição é tudo o que permeia o homem: o que ele vê, come, ouve, vivencia… Nesse caso, os óleos essenciais também fazem parte do processo de nutrição, proporcionando uma experiência única para o paciente.
Antes de indicar qualquer terapia complementar, avalio toda a biografia da pessoa, as suas particularidades, necessidades, patologias e temperamento. De um lado, me deparo com esse estudo subjetivo, mas de outro preciso também fazer uma análise mais ponderal e considerar as interações medicamentosas do caso.
Só assim posso sugerir um determinado óleo. Ainda considero também outras terapias, como a massagem (para explorar a relação com o toque), a arte (pintura, música, desenho, todas elas ajudam em um processo ponderal em que transformamos vontade em ação), euritmia (terapêuticas antroposóficas) e muitas outras.
Um tratamento aliado às práticas complementares é mais coerente com a complexidade da construção humana e tem resultados reais e surpreendentes, levando o paciente ao desenvolvimento da consciência.
Assim, a pessoa pode olhar para dentro de si de uma forma conduzida, trilhando uma jornada de mudança e redescobrimento, para acolher a sua própria condição.
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